《爱需要学习》作者：陈海贤
第一部分：《爱需要学习》作者简介
《爱需要学习》是由陈海贤所著，他是一位拥有超过10年心理咨询经验的知名心理咨询师和家庭治疗师。陈海贤是浙江大学心理学博士，同时也是“得到”App上受欢迎的老师之一，开设了多门心理学课程，如《自我发展心理学》、《亲密关系30讲》和《家庭关系21讲》，吸引了超过26万学员。他的著作《爱需要学习》不仅融合了他多年的心理咨询经验，还详细解读了人们在亲密关系中所面临的各种困境和挑战，并提出了实用的方法帮助读者学习爱的方法，从而顺利解决亲密关系难题，找到属于自己的幸福。
第二部分：《爱需要学习》经典语录十条
- 爱，需要学习，它不是一种感觉，不是一种状态，不是一个巧合，也不是一个现成品。它是一种能力，是通过与他人的联结来超越自我局限的能力。
- 亲密关系中的爱，源自人类的依恋本能。如果认同“依恋”是亲密关系的核心，你就会明白究竟什么样的爱情才是好的爱情。
- 亲密关系有两种动力：爱与怕。爱是其核心，让“我”成为“我们”；而怕是对我们在关系中受伤害的防御，也是导致“我们”回归“我”的根源。
- 亲密关系中的“物化”现象，其实是一种对爱的模仿，是两个人为了缓解孤独，人为创造了一种表面上的亲密关系，同时为了躲避可能受到的伤害而回避感情的投入。
- 有效的沟通，意味着既听得懂对方的话，也能及时回应这些话背后传递的关系信息。
- 在亲密关系中，每个人都希望能与伴侣永远甜蜜恩爱，没有争吵，但现实是两个人总会因为各种各样的事情吵架，而吵架其实也是伴侣之间经常发生的一种特别的沟通方式和解决问题的方法。
- 尊重边界，就是在尝试靠近的时候，尊重对方说“不”的权力。
- 亲密关系中的爱，不是一种凭感觉所做的判断，而是一种通过遇到问题、解决问题逐渐培养的能力。
- 改变的本质，是用新经验代替旧经验。对亲密关系的经验来说，最特别的地方是你得学习依靠别人。
- 亲密关系是一场值得的冒险，所有冒险故事都可能会有危险，但这些危险不是重点，借由战胜这些危险获得的成长才是更重要的。
第三部分：《爱需要学习》内容摘要
《爱需要学习》是陈海贤博士结合自己多年的心理咨询经验，为读者提供的一本关于如何经营亲密关系、学习爱的能力的实用手册。书中详细解读了人们在亲密关系中所面临的各种困境和挑战，并提出了实用的方法帮助读者找到属于自己的幸福。
在第一章中，陈海贤博士探讨了如何进入一段亲密关系。他强调了亲密关系对自我的拓展，指出亲密关系能够让人获得归属感、忠诚、责任等新的自我特质。同时，他也揭示了亲密关系中“爱”与“怕”两种动力的存在，以及它们如何影响人们的行为和选择。在这一章中，他还深入剖析了“怕”所主导的亲密关系类型，如融合、隔离、物化和暧昧等，并指出了这些类型对亲密关系的负面影响。
第二章则聚焦于如何与爱人沟通。陈海贤博士指出，有效沟通是亲密关系的基石。他强调了沟通无处不在，并提醒读者要从关系的视角看问题。他提出了两个层次的沟通：事实事件和关系事件，并指出后者才是沟通的关键。此外，他还介绍了如何避免消极的沟通模式，如指责、抱怨等，并提出了形成积极关系模式的方法，如分享自己的脆弱、看到对方的脆弱并接纳等。
第三章讨论了如何打造与爱人的空间。陈海贤博士指出，在亲密关系中，双方需要共享空间，这个空间既包括物理上的，也包括关系上的。他强调了处理差异、接纳彼此和尊重边界的重要性，并提出了具体的方法来处理这些方面的问题。例如，他建议读者用商量的方式对话，尊重对方的空间和选择，以及看到对方微小的改变并给予积极的反馈等。
第四章则探讨了如何应对孩子带来的挑战。陈海贤博士指出，孩子的到来会对家庭结构造成巨大冲击，而如何完成二人世界到三人小家的平稳过渡是许多家庭面临的问题。他提出了理解孩子的到来对家庭结构的重塑、处理三角关系和三角化、家庭角色的固化和错位等问题的方法，并强调了家庭关系重构的重要性。
第五章讨论了如何处理与原生家庭的关系。陈海贤博士指出，原生家庭对我们的亲密关系有着深远的影响。他提出了如何处理与自己原生家庭的关系、如何处理与伴侣原生家庭的关系等问题的方法，并强调了维护伴侣、把伴侣放在其他家人之前的重要性。
在第六章中，陈海贤博士探讨了如何应对出轨与分离。他指出了出轨的本质和危害，并提出了如何进行关系的重建、如何应对分离以及如何做一名合格的前任等方法。他强调了理解和接纳对方的需要和感受、尊重对方的选择和决定以及保持理性和冷静的重要性。
总的来说，《爱需要学习》是一本关于如何经营亲密关系、学习爱的能力的实用手册。陈海贤博士通过丰富的案例和深入的分析，帮助读者理解亲密关系的本质和动力，掌握有效的沟通和相处方法，从而找到属于自己的幸福。这本书不仅适合正在经历亲密关系困境的人阅读，也适合所有希望提升自己爱的能力的人阅读。