《亲密关系》读书笔记

《亲密关系》作者:罗兰·米勒

第一部分:《亲密关系》作者简介

《亲密关系》的作者是罗兰·米勒(Rowland S. Miller),一位在美国萨姆休斯顿州立大学任教的心理学教授。米勒教授在康奈尔大学获得心理学学士学位,随后在佛罗里达大学分别获得社会心理学硕士和博士学位。自1978年以来,他一直在萨姆休斯顿州立大学讲授亲密关系课程,并因教学与研究成就显著,荣获多项殊荣,包括人际关系研究国际协会的教学奖、美国心理协会(APA)和国际心理学荣誉学会(Psi Chi)的Edwin B. Newman奖。米勒教授的研究兴趣广泛,涵盖社会心理学、社会情绪以及亲密关系的维持过程,其著作《亲密关系》和《尴尬:日常生活中的镇定与险境》均在相关领域产生了深远影响。

第二部分:《亲密关系》经典语录十条

  1. “亲密关系的核心在于相互依赖与信任。”
  2. “爱情并非凝视,而是同向而行。”
  3. “真正的安全感源于信任与理解。”
  4. “在亲密关系中,学会欣赏与感激,并不断重复。”
  5. “婚姻路上,人们易忘初心,每次携手都是爱的重申。”
  6. “相互一致性、信任、承诺,这六者呈现出逻辑递进的层次关系。”
  7. “亲密关系得以建立的最大动因是人类长期演化之后的归属需要。”
  8. “沟通水平和效率直接决定了亲密关系能否持续亲密。”
  9. “在亲密关系中,当我们感到被忽视,心中的缺失感或引发报复的冲动。”
  10. “真正的爱,不是相互凝视,而是同朝一个方向眺望。”

第三部分:《亲密关系》内容摘要

《亲密关系》是一本深度探讨人际关系,特别是爱情、婚姻及友谊等亲密关系的心理学著作。米勒教授通过整合社会心理学、沟通研究、家庭研究、认知心理学、发展心理学、演化心理学、社会学、传播学及家政学等学科的最新成果,为读者呈现了一幅关于亲密关系的全面画卷。本书遵循由浅入深、由一般到特殊的认知规律,系统地论述了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等内容,旨在帮助读者对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、沟通、性爱、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。

亲密关系的核心要素

书中指出,亲密关系的核心在于相互依赖与信任。米勒教授认为,相互一致性、关心、相互依赖性、信任以及承诺是构成亲密关系的重要元素。这些要素呈现出逻辑递进的层次关系,层次越高则意味着两人关系越紧密。然而,亲密关系并不必然包含所有这些要素,但一般而言,令人满意的亲密关系应当尽可能包含更多的这些特征。

亲密关系的建立与维持

米勒教授强调,亲密关系得以建立的最大动因是人类长期演化后的归属需要。归属需要的满足程度与寻求人际关系的内驱力呈反比,与幸福感呈正比。在亲密关系的维持过程中,沟通起着至关重要的作用。对于已婚人士来说,沟通水平和效率直接决定了亲密关系能否持续亲密。此外,非言语沟通在提供信息、调控交往、表达亲密、传递权力和地位方面有着比言语沟通无可比拟的优势。

亲密关系的挑战与应对

书中还深入探讨了亲密关系中可能遇到的挑战及其应对策略。米勒教授指出,亲密关系中与快乐如影相随的还有不安与伤痛,如伴侣排斥、沉默对待、嫉妒、欺骗和说谎等。面对这些挑战,双方需要学会相互理解和支持,通过积极的沟通来解决问题。同时,保持一定的个人空间和独立性也是维持亲密关系的重要策略之一。

亲密关系的类型与演变

米勒教授还分析了不同类型的亲密关系,如浪漫狂热之爱、相伴之爱、同情之爱等,并探讨了它们在不同文化、依恋类型和年龄影响下的变化。此外,他还强调了友谊在亲密关系中的重要性,指出友谊包含着尊重、信任、资本化(快乐分享)、社会支持、应答性(关注与支持)等要素,与爱情有着显著的区别。

亲密关系的科学研究方法

在探讨亲密关系的过程中,米勒教授还介绍了社会科学尤其是心理学科的研究方法。他强调,科学研究需要遵循严谨的问题/假设提出、研究对象选取、研究设计、场景选择、数据收集以及结果整合等步骤。通过这些科学的方法,我们可以更加深入地理解亲密关系的本质及其影响因素。

总的来说,《亲密关系》是一本极具启发性和实用性的心理学著作。它不仅为我们揭示了亲密关系的核心要素和演变规律,还提供了应对亲密关系中挑战的有效策略。通过阅读这本书,我们可以更好地理解自己和他人的情感需求和行为模式,从而建立更加健康、稳定的亲密关系。