《人间值得》作者：中村恒子
第一部分：《人间值得》作者简介
《人间值得》的作者中村恒子是一位日本年长的心理医生，出生于1929年，毕业于大阪女子医专（现关西医科大学）。她行医70余年，历经烽火年代与时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验。作为患者信赖、愿意倾诉心声的心理医生，中村恒子以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，坚持工作至晚年。本书由她与奥田弘美共同创作，奥田弘美也是一位著名的心理医生，两人合作将中村恒子的人生智慧凝结于文字之中，为读者提供了关于工作、爱、人际关系、幸福和死亡等课题的诚挚箴言。
第二部分：《人间值得》经典语录十条
- 人生态度：“人间值得”这四个字，只有经历过不堪、内心被黑暗侵蚀过的人，才有资格说出口。
- 工作价值：人就是为了养活自己，养活家人而工作，为了挣钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的，是非常了不起的。
- 幸福观：不要试图通过改变他人来获得快乐，而是应该思考“自己如何做才会快乐”。
- 人际关系：心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。
- 自我认知：在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
- 生活态度：人生不必太用力，坦率的接受每一天。
- 面对挫折：人生的满足感并非由别人决定，绝不应该追求他人的生活，请务必意识到这是你自己的人生。
- 家庭和睦：家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好。
- 孤独与寂寞：孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。
- 生命意义：人生就是一场马拉松，我们降低期望，才能放下行囊，轻松前行。
第三部分：《人间值得》内容摘要
《人间值得》是一本充满人生智慧与哲理的书籍，作者中村恒子以她90年的人生经验和70余年的行医经历，向读者传达了关于工作、爱、人际关系、幸福和死亡等课题的深刻见解。
一、工作：养活自己与家人是理所当然
中村恒子认为，人工作是为了养活自己和家人，为了挣钱而工作是理所当然的。她强调，不要过于看重工作的社会地位或名声，而是应该关注工作本身带给自己的成长和满足感。在工作中遇到困难时，不要轻言放弃，而是应该不断努力、不断钻研，困难自然会迎刃而解。
二、爱：不强求他人，寻找自己的快乐
在爱情和人际关系方面，中村恒子主张不要试图通过改变他人来获得快乐。她认为，每个人都有自己的生活方式和选择，我们应该尊重他人的同时，也要学会寻找自己的快乐。在与人相处时，保持适当的距离感，不要过于依赖或强求他人，这样才能让关系更加健康和长久。
三、人际关系：心灵的沟通比什么都重要
中村恒子强调，人际关系的核心是心灵的沟通。她认为，真正的沟通是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。只有这样，才能建立起真正理解和信任的关系。同时，她也提醒读者，不要过于追求完美的人际关系，保持一种细水长流的态度，结果会更好。
四、幸福：珍惜眼前事，感恩生活中的小确幸
对于幸福，中村恒子有着独到的见解。她认为，幸福不是一种遥不可及的状态，而是源于我们对生活的态度和感知。她鼓励读者珍惜眼前事，感恩生活中的小确幸，不要过于追求物质或名声上的成功。只有学会放下过多的期望和欲望，才能真正感受到生活的美好和幸福。
五、死亡：坦然面对，没有遗憾
在谈及死亡这一话题时，中村恒子展现出了她豁达和坦然的态度。她认为，死亡是生命的一部分，我们应该学会坦然面对和接受。她鼓励读者在生前珍惜每一刻时光，做自己喜欢的事情，与爱的人共度美好时光。这样，在死亡来临时，我们才能没有遗憾地离开这个世界。
《人间值得》不仅是一本关于人生智慧的书籍，更是一本关于心灵成长的读物。它告诉我们，无论生活给予我们什么挑战和困难，我们都应该保持积极的心态和乐观的态度去面对。只要我们珍惜眼前事、感恩生活中的小确幸、学会放下过多的期望和欲望，就能在人生的旅途中找到属于自己的幸福和满足。