《如何拥抱一只刺猬》作者：段鑫星
第一部分：《如何拥抱一只刺猬》作者简介
《如何拥抱一只刺猬》的作者是段鑫星。段鑫星是中国矿业大学公共管理学院教授，北京师范大学发展与教育心理学博士。她不仅在学术领域有所建树，还积极投身心理健康教育事业，曾荣获2007年全国大学生心理健康教育先进个人和2016年江苏省大学生心理健康教育突出贡献奖。线上线下开设段鑫星心理课堂，创办“爱心理微课堂”。段鑫星教授通过《如何拥抱一只刺猬》一书，以独特的视角和生动的比喻，探讨了恋爱和婚姻中的人格识别、接纳与付出，为读者提供了宝贵的心理学指导和情感建议。
第二部分：《如何拥抱一只刺猬》经典语录十条
- “当我们用一种带着爱和尊重的方式去对待他人时，我们也在帮助他们成为更好的自己。”
- “每个人都像是一只刺猬，身上长满了刺。我们需要找到一种方法去接近彼此，而不是被彼此的刺所伤害。”
- “真正的亲密关系不是没有争吵和冲突，而是在争吵和冲突之后，仍然能够相互理解和支持。”
- “当我们试图改变别人时，我们往往会遇到反抗。相反，当我们专注于改变自己时，我们会发现周围的人也在不知不觉中发生了改变。”
- “爱不是一种感觉，而是一种行动。它需要我们付出时间、精力和关注，去关心和照顾我们所爱的人。”
- “当我们学会接受彼此的不完美时，我们才能够真正地建立起一种深刻而有意义的关系。”
- “在一段关系中，我们需要学会表达自己的需求和感受，同时也要尊重对方的需求和感受。”
- “当我们试图控制别人时，我们往往会失去对自己的控制。相反，当我们学会放手时，我们才能够真正地掌控自己的生活。”
- “爱是疗愈师，也是营养师，如果我们真的能遇到好的爱情，我们就能透过爱的滤镜，遇见更好的自己。”
- “人格是爱情质量的重要影响因素。爱情也是人们改善人格缺陷的宝贵机会。”
第三部分：《如何拥抱一只刺猬》内容摘要
《如何拥抱一只刺猬》是一本探讨恋爱和婚姻中人格识别、接纳与付出的心理学科普恋爱指南。作者段鑫星通过生动的比喻和丰富的案例，深入剖析了九种典型人格倾向在爱情中的表现，以及这些人格倾向对恋爱和婚姻的影响。
书中首先指出，人格是爱情质量的重要影响因素。世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人，因此不同的人会演绎出不一样的爱情。作者用“刺猬”这一形象比喻每个人身上的独特性和防御性，强调在爱情中需要找到一种方法去接近彼此，而不是被彼此的刺所伤害。
接着，作者详细阐述了九种典型人格倾向：自恋型、表演型、偏执型、回避型、边缘型、抑郁型、反社会型、强迫型、依赖型。每一种人格类型都通过一个以该类型者为主人公的爱情故事来展现，使读者能够深入理解这些人格类型在爱情中的表现和感受。例如，自恋型人格者在爱情中会对“猎物”轰炸、对恋人操控，发现新目标后又会移情；表演型人格者需要外在的戏剧化方式成为人群焦点，缺乏真实感；偏执型人格者则总是怀疑恋人的忠诚度和可信度，容易陷入猜忌和冲突。
在探讨每种人格类型的同时，作者也给出了与这些类型的人相处的建议。例如，与自恋型恋人相处需要拥抱现实与真实，学会将自恋转变成“客体爱”；与表演型恋人相处需要切换场景，理解他们的表演需求并寻找真实的自己；与偏执型恋人相处则需要卸下盔甲，建立信任和理解。
除了对人格类型的深入探讨外，书中还强调了建立健康、亲密关系的重要性。作者指出，真正的亲密关系不是没有争吵和冲突，而是在争吵和冲突之后仍然能够相互理解和支持。同时，作者也提醒读者要关注自己的内心需求和感受，学会表达自己的需求和想法，同时也要尊重对方的需求和感受。
在书的最后部分，作者还针对每种人格类型推荐了相关的影视作品或戏剧作品，帮助读者更直观、深刻地理解这些人格类型。此外，作者还鼓励读者通过自我觉察和提升共情能力来改善自己的恋爱和婚姻关系，从而遇见更好的自己。
《如何拥抱一只刺猬》不仅是一本关于恋爱和婚姻的指导书，更是一本关于自我成长和人格完善的心理学著作。通过阅读这本书，读者可以更好地理解自己和他人在爱情中的表现和需求，学会在爱情中成长和进步。