《遇见未知的自己》作者：张德芬
第一部分：《遇见未知的自己》作者简介
《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬的成名代表作。张德芬，1962年生于台湾，毕业于台湾大学企业管理系，后在美国加州大学洛杉矶分校取得MBA学位。曾任中国台湾电视公司记者、主播多年。2002年，她辞去高薪工作，致力于个人成长潜修及写作，成为华语世界深具影响力的个人成长作家。其作品《遇见未知的自己》自2007年出版以来，销量已超过800万册，被誉为个人成长领域的经典之作，对普及和发展心理健康、个人成长知识做出了巨大贡献。
第二部分：《遇见未知的自己》经典语录十条
- “亲爱的，外面没有别人，只有自己。”
- “凡是你抗拒的，都会持续。”
- “所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。”
- “痛苦是来自于你对事物的解释。”
- “快乐是由外在的事物引发的，而喜悦是由内向外的绽放。”
- “我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是当下的。”
- “你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。”
- “破解情绪的障碍之道，最重要的就是臣服。”
- “爱、喜悦、和平，除此以外别无所求。”
- “人生就像一场戏，我们都是自己生命剧本的作者。”
第三部分：《遇见未知的自己》内容简要
《遇见未知的自己》是一部以心灵修行为主题的小说，通过主人公若菱的生活起伏和与智慧老者的对话，探讨了人生的课题与智慧。若菱，一位名校毕业的女白领，虽然拥有令人羡慕的工作，但内心却常常感到不快乐、失落。在一次雨夜，她巧遇一位智慧老者，从此开始了一场寻找自我、实现心灵成长的旅程。
第一章：我是谁
故事从若菱在荒郊野外迷路开始，她在绝望中遇见了智慧老者。老者提出了一系列关于身份认同的问题，引导若菱思考“我是谁”。这一章通过若菱与老者的对话，揭示了我们常常因为外界的期望和评价而迷失自我，忘记了内心的真实需求。
第二章：我不是谁
在这一章，老者继续引导若菱探索自己的身份认同。他提出“我不是谁”的概念，帮助若菱认识到自己并非只是外在的角色和标签，而是有着独特内在世界的个体。通过老者的指点，若菱开始学会放下对外界的依赖和期待，转而关注自己内心的感受和需求。
第三章：情绪与身体的联结
老者告诉若菱，我们的情绪与身体是紧密相连的。若菱开始学会倾听自己身体的声音，关注身体的感受。她发现，当自己感到疲惫或不适时，往往是因为内心的负面情绪在作祟。通过调整呼吸、放松身体，若菱逐渐学会了控制自己的情绪，让自己的内心变得更加平静和安宁。
第四章：思想的吸引力
老者向若菱解释了“吸引力法则”，即我们的思想会吸引相应的人和事物来到我们的生活中。若菱开始意识到，自己过去的许多不幸和痛苦，都是因为自己内心负面思想的吸引。她开始学习用积极的思想替代负面思想，逐渐发现自己的生活开始变得更加美好和顺遂。
第五章：人生的模式
老者提出了一个同心圆模型，解释了人生模式的形成和运作。最里面是真我、爱、喜悦与和平；然后依次是身体、情绪、思想、身份认同。我们之所以找不到真我，是因为被层层外壳所包围。要找到真我，就必须认清这几个概念。通过老者的指点，若菱开始学会观察自己的人生模式，并尝试打破那些限制自己成长的旧有模式。
第六章：臣服的艺术
老者告诉若菱，臣服不是软弱或放弃，而是一种接受现实、放下执念的智慧。面对生活中的不如意和挫折，若菱学会了臣服于当下，不再抗拒和挣扎。她发现，当自己真正接受现实时，内心的痛苦和焦虑反而减轻了许多，自己也变得更加从容和淡定。
第七章：爱的力量
在这一章，老者向若菱阐述了爱的真谛。他说，爱不是占有和控制，而是理解和包容。若菱开始学会用爱去看待周围的人和事，发现自己的内心变得更加柔软和温暖。她逐渐明白，真正的爱是给予而非索取，是让自己和他人都能感受到幸福和喜悦。
第八章：遇见未知的自己
经过一系列的成长和修行，若菱终于遇见了未知的自己——那个真实、勇敢、充满力量的自己。她发现，原来自己一直拥有改变自己命运的力量，只是之前一直被外界的噪音和内心的恐惧所蒙蔽。现在，她终于能够坦然面对生活中的一切挑战和困境，活出自己想要的人生。
《遇见未知的自己》不仅是一部个人成长的心灵小说，更是一本关于人生智慧和心灵修行的宝典。它引导我们走出内心的迷雾，找到真正的自我，实现心灵的自由与解脱。无论你是正处于迷茫和痛苦中的人，还是渴望成长和进步的人，这本书都将给你带来深刻的启示和帮助